velo.fm Damenkränzchen #2: Kerstin Kögler & der Mut

February 2

58 mins

Episode Description

In der zweiten Folge des velo.fm Damenkränzchens spreche ich mit Kerstin Kögler. Ihr beeindruckender Lebenslauf, der über 100 Rennen und mehr als 60 Podiumsplatzierungen in den Disziplinen Cross Country, Marathon und Enduro umfasst, bildet eine herausragende Basis für ihre heutige Arbeit als Mental Trainerin. Ursprünglich aus dem Nürnberger Land stammend, entdeckte sie ihre Leidenschaft zum Mountainbike durch ihren Vater, der eine starke Stütze auf ihrem Weg in die Welt des Radfahrens war. Was als Hobby begann, entwickelte sich schnell in eine Leidenschaft, die sie durch ihr Studium hinweg begleitet hat.

Wir sprechen über ihren Werdegang, Höhen und Tiefen und wie sie selbst durch ein Coaching ihren Weg finden konnte. Von Übertraining durch starken Ehrgeiz bis hin zur Erkenntnis der nötigen Selbstfürsorge hat Kerstin Erfahrungen in ihrem Leben gesammelt, die sie in ihre jetzige Tätigkeit als Mental Trainerin integriert. Mit viel Empathie und Klarheit betont sie die Wichtigkeit, auch Rückschritte als Lernprozesse zu betrachten.

Ein zentrales Thema des Podcasts ist der Mut und sein Wichtigkeit bei bevorstehenden Herausforderungen, sei es im Sport oder im Leben generell. Kerstin hebt hervor, dass Mut oft nicht bedeutet, keine Angst zu haben, sondern vielmehr, trotz der Angst zu handeln und sich den eigenen Ängsten zu stellen. Im Verlauf des Gesprächs betont sie, wie wichtig es ist, sich der eigenen Stärken bewusst zu sein und Herausforderungen in kleine Schritte zu unterteilen.

Kerstin erzählt von ihren Erfahrungen im Profisport, von den Herausforderungen, die sie dabei überwinden musste, das Zusammenspiel mit männlichen Teamkollegen und der Unterstützung, die sie in ihrem Umfeld fand. Wir sprechen über funktionale als auch dysfunktionale Ängste, und dass man oft erlernen muss, diese richtig zu identifizieren. Das Coaching, das sie anbietet, richtet sich nicht nur an Sportler, sondern auch an Menschen in verschiedenen Lebensbereichen, wobei jeder Klient einzigartig betrachtet und begleitet wird.

Zum Abschluss des Podcasts fällt die bemerkenswerte Aussage, dass man Mut wie einen Muskel trainieren kann. Wie dieses Training aussehen kann, hört ihr im Podcast.

Insgesamt ist die Episode eine kraftvolle und motivierende Einladung an alle Zuhörenden, ihre eigenen Grenzen zu reflektieren und zu überschreiten. Kerstin ermutigt dazu, immer weiter zu lernen, zu wachsen und den Mut zu haben, sich neuen Herausforderungen zu stellen. So wird verdeutlicht, dass der Weg zur Selbstverwirklichung sehr individuell ist, sich aber durch fortwährendes Lernen und das Streben nach Balance gestalten lässt

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Links

Kerstin Kögler: https://kerstin-koegler.de/

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Kapitel

0:05 Willkommen

1:17 Kerstin im Radsport

2:14 Mentaltraining

7:21 Übertraining

10:17 Wechsel zum Enduro

11:38 Wettkampf & Mindset

14:23 Frauen im Radsport