Episode Description
🎧Hoje eu te convido a experimentar 4 pequenas pausas que podem transformar seu dia e nenhuma delas leva mais de 1 minuto ⏳Direto do livro Armadilhas da Felicidade, do Russ Harris, pra você sair do piloto automático e voltar a viver o presente 💛 Dá o play e me conta depois qual você testou primeiro!
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🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 141: Vivenciando Mindfulness no dia a dia - Com Psi Rose Teixeira
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Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio
https://open.spotify.com/episode/66cdmicSonenRMC45KGk4t
Episódio 127: "Não consigo viver no presente"
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Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?
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Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia
Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental
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Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental
https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw
Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente
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