#244 - Hüftbeuger zu kurz, Gluteus zu schwach - klingt logisch. Doch was, wenn der Muskel gar nicht das Problem ist?

Den passenden Einstieg ins Thema findest du im kostenlosen Zwerchfell-PDF mit 2 Übungen, die nicht einzelne Muskeln, sondern das ganze System ansprechen. Hol es dir hier: tatkraft-podcast.de/newsletter

In dieser Folge erfährst du:

• Wenn nicht der Muskel - wer gibt dann wirklich die Befehle?
• Warum Dehnen den Muskel gar nicht verlängert - obwohl fast alle das Gegenteil glauben
• Warum sich verspannte Stellen nach dem Dehnen immer wieder zumachen
• Der Denkfehler hinter "Muskel zu schwach, Muskel zu kurz"
• Wie eine einzige Atemübung überdehnte Oberschenkel wieder unter Spannung bringt - ganz ohne Krafttraining
• Warum die Position wichtiger ist als jeder einzelne Muskel
• Wofür du Muskeln in der Therapie wirklich brauchst

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