Episode Description
In dieser Folge sprechen Kai (OUTLYR.CC) und Alice über Trainingssteuerung. Wir holen euch nochmal grob ab, was Thema und Key Wörter in der letzten Folge waren.
Dann reden wir über unser eigenes Training und wie wir versuchen dieses gestalten.
Außerdem über die Grundstruktur: Periodisierung. Welche Phasen gibt es in einer Periodisierung. Wie funktioniert Flexible Periodisierung wenn mein leben nichts anderes zulässt und
Wie wichtig ist dann Monitoring und welche Fehler können entstehen.
Wir würden uns über euer Feedback in den Kommentaren freuen!!! Empfehlt den Podcast gerne weiter und viel spaß auf der Rolle!!!
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