Episode Description
In dieser Folge sprechen Sophia van Laak und ich offen über ihre Verbindung zum Radfahren, Pläne von 2026 und Influencer dasein im Ambitionierten Hobbysport Bereich.
Außerdem sprechen wir über ein Thema, das im Ausdauersport lange tabu war:
Energieverfügbarkeit, REDs und LEA – und warum es sowohl für Frauen und Männer extrem relevant ist.
Erfahrungen in einer männlich geprägten Ausdauersport-Community
Körperkommentare, Fueling-Inhalte & öffentliche Wahrnehmung
Umgang mit Erwartungen an Leistung, Körper & Content
Strategien, um Selbstwert von Social Media zu entkoppeln
Vorbereitung auf große Events (TRAKA)
Die Herausforderung, Erholung ernst zu nehmen
Die Empfohlen Instagram Kanäle von mir im Podcast waren: