Pewnie znasz już hasło "mindful eating", uważne jedzenie. Czym właściwie jest? Czy to coś innego niż jedzenie intuicyjne?

Od czego dobrze zacząć naukę uważności? Ten odcinek to w zasadzie tylko wstęp do tematu mindful eating ale nie pozostawię Cię bez kawałka wiedzy jaką możesz używać od zaraz. Ciekawe, który z siedmiu rodzajów głodu Cię zaciekawi najbardziej?