Votre colère face à l'inaction climatique est saine, dit Charline Schmerber, praticienne en psychothérapie à Montpellier et cofondatrice du RAFUE — à condition de savoir où elle va. 4,2 millions de Français sont éco-anxieux selon l'Observatoire de l'éco-anxiété et l'ADEME, et ce n'est pas une maladie mentale : dans cet épisode, elle déroule la peur, la tristesse, la colère et la culpabilité, et montre comment en refaire du mouvement.

💡 DANS CET ÉPISODE, VOUS APPRENDREZ :

- Pourquoi l'éco-anxiété n'est pas une maladie mentale, et ce que le mot recouvre vraiment

- Ce qui distingue la solastalgie de l'éco-anxiété, et pourquoi la nuance change la prise en charge

- Comment une praticienne légitime la peur au lieu de chercher à l'éteindre 

- La différence entre culpabilité toxique et responsabilité, et comment passer de l'une à l'autre

- À quels signaux précis vous devez consulter, et vers qui vous tourner

L'éco-anxiété n'est pas un problème d'origine individuelle : elle répond à une situation environnementale documentée et à des politiques publiques jugées insuffisantes. La souffrance qu'elle provoque est réelle, mais son origine est collective — et les réponses le sont aussi.

LIRE l'article détaillé : https://csoluble.media/epsode/eco-anxiete-peur-colere-culpabilite-charline-schmerber/

🔗 POUR ALLER PLUS LOIN

- Lire le livre : Petit guide de (sur)vie pour éco-anxieux, éditions Philippe Rey https://www.librairiesindependantes.com/product/9782848769707/ 

- Le site de Charline Schmerber : https://www.solastalgie.fr

- Son profil LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/charlineschmerber 

- Le RAFUE et son annuaire de professionnels : https://asso-rafue.com

Et aussi: L'étude sur l'éco-anxiété (Observatoire de l'éco-anxiété / ADEME) : https://www.ademe.fr/presse/communique-national/eco-anxiete-quelles-menaces-sur-la-sante-mentale-des-francais/ 

IMPORTANT

Si tout cela pèse sur votre quotidien, parlez-en à votre médecin traitant. En cas de détresse ou d'idées noires : 3114 en France (gratuit, 24h/24), 0800 32 123 en Belgique, 143 en Suisse.

https://3114.fr/

⏱️ TIMECODES

00:05 — Ouverture : un été 2026 sous les vagues de chaleur

00:26 — Charline Schmerber, son parcours depuis la canicule de 2019

04:32 — L'éco-anxiété n'est pas dans le DSM : de quoi parle-t-on ?

05:48 — Stress pré-traumatique et stress post-traumatique

06:51 — La peur : ce qu'elle signale, comment la travailler

08:07 — L'image du lion : légitimer la peur

09:06 — Quand l'inquiétude bascule : les signaux d'alerte

10:08 — Idées noires : le moment où l'accompagnement passe la main

10:52 — La tristesse et le recul des glaciers

12:46 — Solastalgie : le faux jumeau rétrospectif

13:43 — Photographier, écrire : que faire de la perte d'un lieu

14:46 — La vallée de Hunter : l'engagement contre la solastalgie

17:11 — Le deuil écologique : perdre l'été qu'on a connu

20:01 — La colère contre l'inaction : pourquoi elle est saine

21:26 — Le post du gouvernement du 23 juillet et la colère qu'il soulève

22:10 — Culpabilité : avion, voiture thermique, écogestes

23:33 — La boulangerie : culpabilité toxique ou culpabilité ordinaire

24:02 — De la culpabilité à la responsabilité 25:34 — « Composter » ses émotions : mode d'emploi

27:34 — Des solutions à puiser dans le collectif

28:06 — Pourquoi les solutions ne sont pas qu'individuelles

30:45 — Sommeil, concentration, ruminations : quand consulter

32:37 — Le RAFUE : annuaire et cercles de parole

34:20 — Clôture : où trouver de l'aide, 3114 et numéros

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