I förra avsnittet med psykiatern och forskaren Mattias Strand breddade vi bilden av vem som drabbas av en ätstörning. I del två går vi vidare till de mer svårfångade beteendena – de som ofta maskeras som "hälsosamma" val men som i själva verket kan vara varningssignaler.

Var går gränsen mellan att optimera sin hälsa och att fastna i ett ätstört mönster? Vi utforskar det diffusa gränslandet där träning och kostkontroll börjar ta mer än vad det ger.

I avsnittet pratar vi om:

• De dolda gråzonerna: Hur ser vardagen ut när hälsotrender och optimering tippar över i besatthet?

• Förbudsspiralen: Varför det är så svårt att resonera logiskt med någon som fastnat i strikta matregler, och hur man hittar en väg ut.

• Forskning vs. Fitnessgurus: Varför den "torra" forskningen är vår bästa kompass i en värld av tvärsäkra råd på sociala medier.

• Coachens ansvar: Vad händer när extrema metoder når den breda allmänheten, och hur mycket bör vi egentligen oroa oss?

• Framtidens spegelbild: En diskussion om varför så många unga är missnöjda med sitt utseende och vad vi som vuxna och förebilder kan göra.

Det här är ett samtal för dig som vill förstå de finare nyanserna av hälsa och lära dig att känna igen när "balans" i själva verket har blivit en negativ spiral.

----Prenumerera i din favorit-podcast-app:Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness/id1515785181Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs?si=-UZFV2niQQmVzCbj6CH14wFölj oss:https://www.instagram.com/certan.se/https://www.tiktok.com/@certan.sehttps://www.facebook.com/certan.se