Når man har opdaget utroskab, kan det føles, som om hjernen nægter at give én fred.

Tankerne kører i ring. Billeder dukker op ud af det blå. Små ting kan trigge voldsomme reaktioner, og på ganske få sekunder kan en ellers okay dag føles fuldstændig væltet.

Men hvorfor bliver hjernen ved med at vende tilbage til det, der er sket?

Og kan man overhovedet lære at stoppe tankerne?

I denne episode tager Maj Wismann udgangspunkt i et spørgsmål fra en kvindelig lytter, som efter sin kærestes utroskab oplever, at hun bliver trigget af ALT.

Hun fortæller blandt andet om:

→ Hvorfor tanker, billeder og triggere er meget genkendelige reaktioner efter utroskab
→ Hvordan hjernen forsøger at genetablere en sammenhængende virkelighed og sikkerhed
→ Hvorfor du kan få behov for at gennemgå historien igen og igen
→ Forskellen på at få nok information og at få detaljer, som kan skabe endnu flere billeder
→ Hvad du konkret kan gøre, når du bliver trigget
→ Hvorfor målet ikke nødvendigvis skal være at stoppe tankerne
→ Hvordan du kan forkorte den tid, en trigger får lov til at fylde
→ Hvilket ansvar den utro partner har i arbejdet med at genopbygge tryghed og sikkerhed
→ Hvorfor stabilisering kommer før arbejdet med det store "hvorfor"
→ Hvornår traumefaglig hjælp, EMDR eller metakognitiv terapi kan være relevant

Og så får du til sidst tre vigtige ting, Maj ønsker, at alle, der har været udsat for utroskab, skal vide om sig selv.

For selvom det måske ikke føles sådan lige nu:

Du kan få det godt igen. Uanset hvad der sker med parforholdet.

Se også: Maj Wismanns Online Workshop om utroskab: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ og evt. de to bøger om utroskab