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En este episodio Yannina Thomassiny entrevista a su amiga Paola Abán, psicoterapeuta con especialidad en trauma, creadora del podcast y la editorial Terapia para llevar, fundadora de la plataforma Pachamamita: Espiritualidad con los pies en la Tierra y de la Red de Terapia Ritual.

Juntas se dieron a la tarea de hacer algo incómodo pero necesario: escribir, cada una por su lado, una lista con las 10 habilidades emocionales que ya no te pueden faltar en el 2026.

En el camino de todos, ya hubo retiros. Ya hubo medicina. Ya hubo terapia. Ya hubo libros, podcasts y workshops.

La pregunta entonces es: ¿qué herramientas realmente se te quedaron?

En esta conversación confrontamos la idea de que el crecimiento espiritual no puede seguir siendo un concepto aspiracional. A estas alturas, la inteligencia emocional tiene que ser práctica, encarnada, aplicable cuando la vida se pone incómoda.

Hablamos de responsabilidad radical, regulación del sistema nervioso, coherencia, límites, trauma, honestidad brutal y madurez afectiva.

No desde el juicio.

Pero sí desde la exigencia.

Porque si realmente quieres vivir en paz, en abundancia y en vínculos sanos, hay habilidades que ya no son opcionales. Son canasta básica.

Un episodio incómodo, profundo y necesario para dejar de romantizar el crecimiento y empezar a vivirlo.

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