In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Learnings aus 14 Jahren Laufen und darüber, was mir das Laufen über Training, Motivation, mentale Stärke und das Leben selbst beigebracht hat. Es geht um Konsistenz statt Perfektion, um den Umgang mit Rückschlägen, Verletzungen und DNFs, um die Rolle von Krafttraining, Regeneration und Körpergefühl – und darum, warum Trends, Zahlen und ständige Vergleiche oft mehr schaden als helfen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Laufen euer Leben verändern kann, wie ihr Freude am Prozess findet, warum ihr kein Strava braucht – und was es bedeutet, sich ehrlich für andere freuen zu können.

Diese Folge ist für alle, die

• langfristig gesund und motiviert laufen wollen
• sich weniger Druck und mehr Leichtigkeit im Training wünschen
• ihren eigenen Weg im Laufen finden möchten
• und verstehen wollen, was wirklich zählt – jenseits von Zeiten und Wettkämpfen

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