DogsorCaravanのポッドキャスト「Run the World」。第172回の今回は、レギュラーメンバーである渡邉孝浩（ナミネム）さんを迎えました！

先日開催された「比叡山インターナショナルトレイルラン 50マイル」に参戦したナミネムさん。1年半ぶりの本格的なレース復帰となる今大会でしたが、結果は惜しくも関門時間に間に合わずDNFに。 しかし、この結果の裏には、コース変更によるタイムチャートの盲点、予期せぬ足攣り、そして以前と比べて思うようにランニングパワーを上げきれないというリアルな課題がありました。

一方で、次戦となる7月の北米100マイルレース「Cascade Crest 100」に向けた”裏テーマ”である「補給戦略の大幅見直し」は見事に成功！モルテンや甘酒、そして日々のLG21ヨーグルトを取り入れた胃腸トラブル対策など、トレイルランナー必聴の具体的なノウハウが詰まっています。

ベテラン100マイラーが直面したリアルな課題と、次なる挑戦への前向きなストーリーをぜひお聴きください！

00:00 オープニング：約1年ぶりの登場！ナミレムさん

02:43 レース復帰の経緯と、比叡山50マイルへの熱い思い

11:21 隠された裏テーマ：100マイルに向けた「補給戦略」の実験

15:08 トレーニング編：高尾山で作る「疑似・比叡山」コースとは？

23:49 遠征のティップス：大津宿泊＆レンタカー移動のススメ

33:00 こだわりのギア：時代を逆行？アンフィポッドのハンドボトル

38:20 レース展開：序盤の転倒、そして予期せぬ両足の内転筋攣り

45:10 敗因分析①：コース変更の盲点と、タイムチャートの罠

01:01:21 関門2分前の到着…そしてリタイアの決断

01:09:05 敗因分析②：年齢による出力低下と、今後のトレーニング課題（LT走の重要性）

01:15:15 次なる挑戦！7月の北米100マイル「Cascade Crest 100」に向けて

01:21:30 最近のトレラン事情：中国のシーンと今年のWestern States展望

01:30:13 エンディング

• DogsorCaravan 公式サイト: https://dogsorcaravan.com

• 比叡山インターナショナルトレイルラン: https://www.mthiei.com/

• Cascade Crest 100: https://www.cascadecrest100.com/

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