Specificare il ritmo degli esercizi è il segno distintivo di un buon programma di allenamento. Nonostante sia una delle variabili più importanti nella formulazione di un programma di allenamento, molte persone ignorano il ritmo o semplicemente non sanno come usarlo per ottenere risultati.

L'articolo originale, traduzione di un articolo del Poliquin Editorial Staff, è disponibile su rawtraining.eu a QUESTO LINK.