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Le emozioni miste si verificano quando proviamo più di un'emozione nello stesso momento.

Succede abbastanza spesso di provare emozioni opposte nello stesso momento. Ad esempio,

pensa a quando hai iniziato la prima media; come ti sentivi il primo giorno? Probabilmente

eri entusiasta per l'inizio delle medie, ma magari anche spaventato/a perchè non conoscevi la

scuola, gli insegnanti o i compagni.

Imparare a gestire le emozioni miste è importante per affrontare le situazioni della vita. Quando

proviamo due emozioni allo stesso tempo, possiamo imparare ad accettare l'emozione più

difficile e allo stesso tempo concentrarci sull'emozione più piacevole. Gestire le emozioni miste

è un segno di maturità, significa che stai usando più informazioni su te stesso/a, sugli altri, e sulle

situazioni per reagire al meglio.