¿Alguna vez te has parado a pensar que no siempre es lo que ocurre lo que nos hace sufrir, sino la historia que nos contamos sobre ello? En este episodio especial reunimos a nuestras psicólogas para reflexionar sobre cómo interpretamos lo que vivimos y cómo esa interpretación puede transformar —para bien o para mal— nuestra realidad emocional.

Hablamos de la autoexigencia, la negatividad, la soledad, la dificultad para poner límites y la importancia de aprender a observar nuestros pensamientos sin dejarnos arrastrar por ellos. También exploramos cómo prácticas como la meditación y el mindfulness pueden ayudarnos a estar más presentes y conectar con una versión más consciente y amable de nosotros mismos.

Un episodio para escucharlo con calma, dejar que te acompañe y quizás empezar a contarte tu historia de una forma más compasiva.

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