Marcin Banot, znany w sieci jako BNT, to śląski wspinacz, podróżnik i twórca internetowy. Bez żadnej asekuracji wspina się na wieżowce, kominy i maszty na całym świecie – od warszawskiego Marriotta po paryską wieżę Montparnasse. Z tych wypraw nagrywa filmy, które publikuje na swoich kanałach na YouTube. Prowadzi też własną markę yerba mate.

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/marcinbanot/

YouTube (BNT): https://www.youtube.com/@BNT

YouTube (Marcin Banot): https://www.youtube.com/@MarcinBanot

Sklep BNT: https://yerbanot.com

-

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness.

Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 500 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek/

Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 29.06.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej.

Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/

Pamiętaj, że aby otrzymać bonus musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.

#wspolpracareklamowa

--

Partnerem odcinka jest catering dietetyczny Pomelo – wygoda, oszczędność czasu i dobrze zbilansowane posiłki na co dzień. Zgarnij zniżkę z kodem PRZEMEK25 przy zamówieniu dowolnej diety na stronie

https://go.pomelo.com.pl/Przemek#wspolpracareklamowa

---

Wejdź na https://hecato.pl/e559 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

#autopromocja

🎧 Słuchaj na YouTube: https://youtu.be/84AylKU-LFk

----

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:48 Marcin Banot

00:04:19 Początki wspinaczki

00:07:50 Ile osób wspina się na wieżowce

00:14:13 Wspinaczka na budynki vs na skały

00:17:16 Marriott i Montparnasse – śliskie okna i wyceny

00:22:15 16 minut wiszenia – technika aktywnego restu

00:25:30 Wspinaczka publiczna i jej koszt mentalny

00:28:32 Argentyna – wieżowiec Globant

00:40:07 Gdzie nie warto się wspinać

00:41:21 Areszt w Buenos Aires – 4 dni "el Polako"

00:48:34 Paryż, deportacja i szacun służb

00:54:15 Jak mentalnie wygląda taka wspinaczka

01:02:40 Stres pourazowy i nieśmiertelność po wspinaczce

01:06:44 Plany kolejnych wspinaczek

01:09:00 Rodzaje wspinaczki – rysa, rozpieraczka, drabinka

01:14:00 Dziesięciolecie i ostatni rok wspinaczek

01:15:59 Najtrudniejsze wyzwania

01:20:40 Skały – kompleks "słabego" wspinacza

01:24:48 40 krajów i kariera na YouTube

01:30:32 Amazonia i tajemnicza Atto Tower

01:34:51 Trzy noce w hamaku z piraniami i aligatorami

01:37:34 Bushcraft i wędrówka przez Transylwanię

01:45:36 Komary, malaria, borelioza

01:47:42 Bushcraft vs survival – różnice

01:50:03 Plany – Karpaty rumuńskie

01:52:11 Marcin Banot w internecie

#wspinaczka #freesolo #adrenalina #podcast