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¿Sabes que tu cuerpo tiene un sistema interno que decide cuándo reparar, cuándo regenerar músculo y cuándo movilizar grasa?

No es un suplemento.
No es magia.

Es el eje Hipotálamo–Hipófisis–Somatotropina (GH) y su relación con IGF-1 (Somatomedina C).

En este vídeo te explico con rigor y ciencia:

• Cómo funciona realmente el eje HHGH
• Qué papel tienen GHRH y Somatostatina
• Por qué la GH se libera en pulsos
• Por qué el sueño profundo (fase N3) es clave
• Qué relación tiene la GH con la regeneración muscular
• Qué bloquea este sistema (estrés, alcohol, resistencia a la insulina…)
• Y por qué muchas veces el problema no es “déficit hormonal”, sino déficit de sueño

Si no duermes bien, no activas correctamente tu mayor pulso fisiológico de somatotropina.
Y sin pulso nocturno… no hay mantenimiento óptimo.

La fisiología no funciona por hacks.
Funciona por ritmos.

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