🏃‍♀️ En el episodio de esta semana hablamos de los beneficios de moverse con Raquel Hernández.

Raquel ha sido deportista de élite y lleva más de diez años divulgando y ayudando a personas a moverse mejor, ganar fuerza y vivir con más autonomía.

Es fundadora de El Arte de Entrenarte, su enfoque no va de músculos, sino de acciones: empujar, levantar, agacharse… movimientos que usamos todos los días para sentirnos fuertes y ágiles.

🎯 Además, nos cuenta cómo planifica y se organiza, sus herramientas favoritas, cuáles son sus ladrones de tiempo y si le cuesta delegar sin desperdiciar recursos, tiempo y dinero.

La podéis encontrar en su web:https://artedentrenarte.com/