Lasciar andare significa davvero svuotarsi di tutto?

Dopo settimane dedicate a deporre pesi e pensieri, oggi cambiamo prospettiva: non tutto ciò che portiamo con noi è una zavorra da lasciare indietro. C'è una differenza, nella psicologia buddhista, tra il non attaccamento e la cancellazione di sé. Una meditazione per iniziare la settimana scegliendo, con consapevolezza, cosa continuare a portare.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

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