Chiudiamo la settimana portando lo sguardo che abbiamo allenato su noi stessi anche verso chi ci sta intorno. Con un insegnamento di Thich Nhat Hanh, una pratica di presenza e gentilezza per lasciare, in chi amiamo, lo spazio della possibilità — senza ignorare pattern reali, ma senza trattare nessuno come già scritto per sempre.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

🌐 Sul sito trovi l'archivio completo delle meditazioni e la sezione corsi on demand, se vuoi portare questa pratica oltre i 5 minuti del mattino: www.lunedinontiemo.it

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