Un episodio di journaling per esplorare, con calma e senza fretta di rispondere, la domanda che Pema Chödrön pone davanti a ogni cambiamento: chi sono, se non sono più chi credevo di dover essere sempre? Non serve una risposta definitiva — a volte "non lo so ancora" è già una risposta vera.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

🎙️ Se oggi senti il bisogno di restare più a lungo in questo spazio, nell'archivio di Meditazione e vita quotidiana – Lunedì non ti temo trovi meditazioni più lunghe per approfondire temi come questo.

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