Se sei quella persona che dice sempre sì, cosa succede se lasci passare un respiro in più prima di rispondere?

Oggi un piccolo esperimento gentile: scegliere un ruolo che reciti spesso e, in una sola occasione, fare una pausa prima di indossarlo automaticamente. Non per cambiare vita, ma per scoprire — con un pensiero di Pema Chödrön — che quel ruolo non è l'unica cosa che sei capace di essere.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

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