Quando iniziamo a fare pace con ciò che il nostro corpo porta, diventiamo un po' più capaci di stare vicino al peso di chi ci sta accanto.

Chiudiamo la settimana con una pratica di compassione applicata alla relazione: invece di offrire subito una soluzione a chi ci racconta una fatica, restare — con il corpo presente, il respiro calmo, senza fretta di risolvere. Uno spazio sicuro in cui il peso può finalmente essere sentito.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

🌐 Sul sito trovi l'archivio completo delle meditazioni e la sezione corsi on demand, se vuoi portare questa pratica oltre i 5 minuti del mattino: www.lunedinontiemo.it

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