C'è un luogo, nel corpo, che tiene un archivio fedele di tutto ciò che non abbiamo ancora attraversato fino in fondo.

Una meditazione guidata per percorrere il corpo con l'attenzione — non per correggerlo, solo per visitarlo — e riconoscere le zone che stanno ancora trattenendo qualcosa. Una pratica di presenza e gentilezza per dare, a ciò che è teso, un po' più di spazio, senza l'obbligo di farlo sparire.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

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