Esiste una soglia dentro ogni respiro, così piccola che di solito non la notiamo mai.

Una meditazione guidata per trovare, nella pausa naturale tra l'espirazione e l'inspirazione successiva, lo spazio della soglia di cui parliamo questa settimana — in miniatura. Un modo per portare alla mente ciò che nella tua vita è finito ma non ha ancora trovato un "dopo", senza l'impulso di risolverlo subito. Presenza, corpo, gentilezza verso il non-ancora-deciso.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

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