Dove stai stringendo in questo momento della tua vita? E cosa succederebbe se permettessi a quella presa di allentarsi, anche solo un po'?

Una pratica di scrittura consapevole per esplorare con onestà ciò che non vogliamo lasciare andare: una relazione che è cambiata, un'immagine di noi stessi che non corrisponde più a chi stiamo diventando, una versione del futuro a cui ci aggrappiamo con tutte le forze. Come ci ricorda Jack Kornfield: "Nel processo del lasciare andare, perderai molte cose del passato, ma troverai te stesso". Carta, penna, e il coraggio di guardare.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

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