Perché soffriamo quando le cose cambiano? Non per il cambiamento in sé, ma per la nostra resistenza ad esso.

Questo episodio esplora anicca, l'impermanenza secondo la psicologia buddhista: una verità così semplice da sembrare ovvia, eppure capace di trasformare completamente il nostro modo di stare al mondo. Quando smettiamo di aggrapparci a ciò che sta già scivolando via, le nostre mani sono finalmente libere per accogliere ciò che arriva. Una meditazione per iniziare la settimana con meno resistenza e più presenza, anche quando tutto intorno a noi cambia.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

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