Dentro di noi ci sono semi di ogni tipo. Quali stiamo annaffiando, oggi?

Nella tradizione di Thich Nhat Hanh non scegliamo quali semi portiamo dentro — pazienza, paura, fiducia, irritazione — ma scegliamo, ogni giorno, a cosa diamo attenzione. Una pratica di consapevolezza per notare, senza giudizio, cosa abbiamo coltivato in queste settimane, e scegliere un solo seme da continuare ad annaffiare domani.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

🧘‍♀️ Ti va di praticare questo insieme, dal vivo? Trovi le prossime serate di pratica sul sito: www.lunedinontiemo.it
📬 Newsletter con approfondimenti: https://lunednontitemo.substack.com/
💬 Community Telegram: @lunedinontitemo