Se potessi tenere in mano solo ciò che ti serve davvero, cosa sceglieresti?

Una pratica guidata di consapevolezza del corpo e del respiro, per imparare a distinguere ciò che nutre da ciò che semplicemente pesa. Le mani aperte, il petto che accoglie: un piccolo gesto simbolico per allenare la mente a scegliere invece che accumulare, senza sforzo e senza fretta.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

💬 Ogni giorno condividiamo la pratica nella community Telegram: @lunedinontitemo
🧘‍♀️ Meditazione guidata ogni settimana: www.lunedinontiemo.it
📬 Newsletter con approfondimenti: https://lunednontitemo.substack.com/