La severità che usiamo con noi stessi raramente si ferma alla nostra pelle.

Il «devo» interiore esce e diventa «dovresti», verso colleghi, partner, figli e amici. Chiudiamo la settimana portando la pratica nelle relazioni. Dietro ogni giudizio c'è spesso un bisogno non detto, e la cura fatta per dovere lascia stanchezza e risentimento. Ti proponiamo due piccoli esperimenti di compassione per il weekend, per passare dall'ordine al bisogno e dal dovere alla cura.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

🌿 Sul sito, nella sezione Corsi, trovi l'archivio delle meditazioni e i corsi on demand: www.lunedinontiemo.it

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