Che cosa resta del nostro «devo» quando togliamo la paura?

In questo episodio di journaling scriviamo i doveri che sentiamo addosso, ne scegliamo uno e gli chiediamo: di chi è questa voce? Che cosa teme, che cosa ha cercato di proteggere? A volte, sotto il senso del dovere, c'è una cura autentica. A volte c'è solo paura. È un esercizio di consapevolezza che può toccare aspettative familiari: prenditi il tempo che serve.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

🎙️ Hai più tempo per praticare? Nel podcast Meditazione e vita quotidiana – Lunedì non ti temo trovi l'archivio delle meditazioni lunghe.

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