Quante volte, da stamattina, hai già pensato «devo»?

Il devo è una voce di fondo che scandisce la giornata e che scambiamo per realtà. Apriamo il tema di ottobre con una parola inattesa, arrendersi: non obbedire al dovere né combatterlo, ma chiedergli da dove viene. Con la psicologia buddhista impariamo a distinguere la sete che spinge dal desiderio che chiama. Da ascoltare per iniziare la giornata con meno stress.

🎧 Prima di iniziare è il podcast quotidiano di Lunedì non ti temo: 5 minuti di meditazione e mindfulness per iniziare la giornata con presenza e consapevolezza.

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