I veckans Prestera Mera dyker Tommy och Simon ner i ett fullmatat frågor & svar-avsnitt.

Lyssnarna bjuder på allt från Vasaloppspanik och Ironman-magras till diskbråcksdilemmor och vätskemysterier.

Som alltid levereras svaren med både nörderi, humor och en rejäl dos träningsvett.

 

Tidsschema:

00:00: Intro

03:05: Fråga 1: Vasaloppet efter ofrivillig träningspaus

09:32: Fråga 2: Magproblem under Ironman Kalmar

17:04: Fråga 3: Diskbråck & återgång till löpning

24:55: Fråga 4: Cykelvasan – kramp & vätskebrist?

31:18: Fråga 5: Veckovolym & alternativträning

 

 

 

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara

 

Värdar 

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se