Se achas que és tu que não dormes, descansa: não estás sozinha.

A menopausa transforma a noite num festival — mas sem música boa, sem copos, e com uma cabeça que decide montar conferências às três da manhã.

Neste episódio conto as minhas noites de insónia, o que realmente acontece no corpo durante a perimenopausa, e porque é que a mente resolve fazer maratonas intermináveis quando só queríamos dormir seis horas seguidas.

Falamos de ciência, humor e sobrevivência.

Sim, porque sobreviver às noites em branco também é uma arte.

🎧 Disponível também em inglês, espanhol e francês.

 
Isto não é um drama hormonal, é uma revolução — mas calma, porque tirando o que está mal… está tudo bem!