Episode Description
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un outil encore méconnu mais de plus en plus utilisé par les cyclistes pros : l’exposition hypoxique.
Dormir, vivre et récupérer dans un environnement appauvri en oxygène permet de recréer les effets de l’altitude… sans quitter son lieu d’entraînement.
Au Vivier-du-Lac, entre Chambéry et Aix-les-Bains, les coureurs professionnels Paul Lapeira (Champion de France 2024) et Bastien Tronchon (Vainqueur du Tro-Bro Léon 2025) ont créé LT Altitude, un appartement entièrement hypoxique pensé pour offrir un environnement contrôlé, stable et opérationnel.
Ce que vous allez apprendre :
- Les bénéfices (et les limites) de l’hypoxie pour la performance
- Les différences entre tente, stage en altitude et appartement hypoxique
- Comment intégrer l’hypoxie sans saboter l’entraînement
- Les résultats observés par Paul et Bastien dans leur propre préparation
- Les perspectives d’avenir pour l’entraînement altitude simulée
Invités :
- Paul Lapeira – Champion de France 2024
- Bastien Tronchon – Vainqueur du Tro-Bro Léon 2025
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🎙️ Animé par Michaël Carminati. Réalisé par Léo Carminati.
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