Rouler longtemps, très longtemps… c’est un art.
L’ultra-distance, c’est autant une aventure mentale que physique, où chaque détail compte : rythme, sommeil, alimentation, équipement.

Mon invité du jour, Guillaume Eschard, a remporté les 24 Heures du Mans vélo et a participé à la Race Across France.

Avec lui, on parle de préparation, d’endurance, de nutrition, de mental, mais surtout de conseils concrets pour celles et ceux qui veulent se lancer dans l’ultra-distance.

🎯 Au programme :

• Son expérience, ses victoires, ses échecs.
• Comment s’entraîner pour son premier ultra
• Gérer la fatigue, le mental et les moments de doute
• Adapter son alimentation et son matériel
• Les erreurs à éviter quand on débute
• Ses astuces pour débuter

Un épisode inspirant, accessible et motivant pour découvrir la magie de la longue distance à vélo.

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🎙️ Animé par  Michaël Carminati.

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