Et si notre cerveau pouvait apprendre à revenir plus facilement vers la joie ?

Dans cet épisode de Murmure de joie, je reçois Biliana Tod, docteure en sciences et autrice de NeuroExcellence – Les neurosciences pour révéler votre excellence, préfacé par Harry Roselmack.

Longtemps extrêmement timide, Biliana a voulu comprendre les mécanismes de son propre cerveau. Cette quête l'a conduite jusqu'à participer elle-même à plus d'une centaine d'expériences scientifiques.

Ensemble, nous parlons de nos automatismes construits depuis l'enfance, de métacognition, d'agentivité, d'émotions, d'énergie, de gratitude et de notre capacité à changer de perspective.

Nous nous arrêtons aussi sur une image qui me touche particulièrement : celle de la joie du bébé. Une joie spontanée, curieuse, émerveillée. Que devient-elle en grandissant ? Quelle différence entre la joie et le bonheur ? Et pouvons-nous entraîner notre cerveau à retrouver plus facilement cet élan lorsque la vie nous en éloigne ?

Biliana partage des outils concrets pour mieux observer nos mécanismes, reprendre la main sur certains automatismes et expérimenter autrement notre quotidien.

Une conversation qui fait dialoguer neurosciences et expérience intime autour d'une question essentielle : quelle part pouvons-nous prendre dans notre propre joie ?

📖 NeuroExcellence – Les neurosciences pour révéler votre excellence, de Biliana Tod, préfacé par Harry Roselmack.

👉 Acheter le livre : https://www.fnac.com/a20912393/B-Todorova-Neuroexcellence-les-neurosciences-au-service-de-votre-excell

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✨ Murmure de joie, un podcast animé par Bintou Mariko, ambassadrice de la joie.

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