Episode Description
In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich gemeinsam mit Maria über ihren Wiedereinstieg ins Laufen. Nach ihrer Knieverletzung und während der Rehabilitation stellt sich nicht nur die Frage nach dem richtigen Laufschuh, sondern auch danach, wie belastbar ihre Füße, ihr Knie und ihr gesamter Körper aktuell sind.
Wir gehen der Frage nach, was Joggen vom natürlichen Laufen unterscheidet, warum der Vorfuß beim Rennen eine wichtige Federfunktion übernehmen kann und welche Rolle Dämpfung, Fersensprengung und passive Stützen in Laufschuhen spielen.
Ihr erfahrt mehr über:
- den Unterschied zwischen Joggen und natürlichem Laufen,
- die Rolle von Vorfuß, Ferse und Dämpfung,
- Fersensprengung und passive Unterstützung im Laufschuh,
- Zehenfreiheit und die passende Schuhbreite,
- den richtigen Wiedereinstieg nach einer Verletzung,
- Marias Ziel, 2027 einen Halbmarathon zu laufen.
Eine humorvolle und gleichzeitig fachliche Folge über Laufschuhe, Fußgesundheit, ambitionierte Ziele und die Frage, ob wir wirklich laufen – oder noch joggen.
Kontakt zu Maria:
Instagram:
https://www.instagram.com/_maria.lilith_/
E-Mail:
Mehr Infos zu Ralf, StepFlex und unseren Fußcoaches:
🎧 Reinhören lohnt sich!
Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.
Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.
Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.
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