Kennst du dieses Kribbeln im Bauch, wenn du jemanden datest – und bist überzeugt, dass es Liebe ist? In dieser Folge von "Mission: Liebe!" sprechen wir darüber, warum das berühmte Kribbeln oft gar kein Zeichen für die große Liebe ist, sondern vielmehr ein kleiner Alarm deines Nervensystems.

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1.)

Einstieg ins Thema: Das Rätsel um das Kribbeln

• Die Frau, die beruflich alles im Griff hat, aber sich beim Dating wie eine Teenagerin fühlt
• Warum Beziehungsversuche oft schiefgehen, obwohl es im Job klappt
• Zielgruppe: Frauen, die fühlen statt funktionieren wollen

2.)

Was steckt hinter dem „Kribbeln“?

• Unterschied zwischen Gefühl von Verbundenheit und emotionalem Alarm
• Eigene Erfahrungen und Beispiele von Coachees
• Typisches Verhalten: Nachrichten analysieren, Schlaflosigkeit, Kontrollverlust
• Fehlinterpretation von Aufregung als „Chemie“

3.)

Das Nervensystem & Beziehungsmuster

• Unterschied zwischen Herz und Nervensystem — Wunsch nach Geborgenheit vs. Gewohnheit an Chaos
• Körperliche Reaktionen: Stresshormone, Alarmbereitschaft
• Warum Stabilität als langweilig empfunden wird
• Vergleich: Vom Boot auf stürmischer See aufs ruhige Kreuzfahrtschiff

4.)

Alte Überlebensstrategien aus der Kindheit

• Nicht mit dem erwachsenen Selbst daten, sondern das innere Kind ist oft am Steuer
• Beispiele aus der eigenen Biografie und Coaching-Fällen
• Liebe als Belohnung, Bedürfnis, Leistung zu erbringen
• Familiäre Prägungen: emotionale Unsicherheit, Leistung, Funktionieren müssen

5.)

Das Muster erkennen: Emotionale Unverfügbarkeit

• Anziehung zu „anstrengenden“ Männern – warum das System auf diese Dynamik anspringt
• Emotional nicht verfügbare Männer als altes Kindheitsmuster
• Trugschluss: Die Herausforderung suchen statt Geborgenheit anzunehmen

6.)

Der Wendepunkt: Muster durchbrechen

• Bewusstwerden, wer gerade das Ruder in der Hand hat: erwachsene Frau oder das innere Kind
• Unterscheidung zwischen echter Verbindung und alter Reaktion
• Emotionale Unverfügbarkeit riecht nach „Zuhause“ – alte Kindheitserfahrungen werden wiederholt
• Hoffnung auf Heilung des alten Schmerzes durch neue Beziehung

7.)

Die neue Perspektive und Macht zurückgewinnen

• Erster Aha-Moment: Nicht die falschen Männer wählen, sondern von alten Mustern wählen lassen
• Entlastung und Erkenntnis: keine Schuld, sondern Möglichkeit zur Veränderung
• Zweiter Aha-Moment: Neue Muster fühlen sich anfangs fremd an

8.)

Vom Reagieren zum bewussten Wählen

• Verhalten im Dating: Unterschied Reaktion vs. bewusste Entscheidung
• Werkzeuge, um im Moment zwischen Muster und echter Wahl zu unterscheiden

9.)

Konkrete Übungen für die Praxis

• Körpercheck beim Date: Wie fühlt sich mein Körper wirklich an?
• Journaling-Übung: Liste „Was ist vertraut?“ vs. „Was wäre gesund?“
• Wahl-Reset: Drei Kontrollfragen an sich selbst bei jedem Mann

10.)

Schluss & Einladung zur Veränderung

• 2026 als Jahr des bewussten Wählens, nicht Wartens
• Neurobiologische Umprogrammierung: Sicherheit und Konsistenz als neue Attraktivität
• Klarheit statt Hoffnung als entscheidender Faktor
• Einladung zum kostenlosen Live-Event, um das neue Liebes-Mindset zu vertiefen

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