Benedikt Held, Psychologe und Gründer der Redefabrik, erklärt, woran du erkennst, ob eine Krise dich ins Wanken bringt – oder ob sie dich formt.

In dieser Folge sprechen wir über den entscheidenden Unterschied zwischen einer Phase, die dich innerlich blockiert, und einer Entwicklungskrise, die deine Identität neu ordnet. Benedikt zeigt, warum Umbrüche, Zweifel und emotionale Erschütterungen oft kein Rückschritt sind, sondern ein Hinweis darauf, dass alte Rollen, Überzeugungen oder Lebensentwürfe nicht mehr zu dir passen.

Wir sprechen unter anderem darüber:

• Den Unterschied zwischen destruktiver Überforderung und echter Reifung
• Wie Identität entsteht – und warum sie sich im Laufe des Lebens verändern muss
• Welche Rolle Trauma, Unsicherheit und Kontrollverlust in Transformationsprozessen spielen
• Warum Vermeidung persönliches Wachstum verhindert
• Wie du erkennst, ob dein innerer Umbruch ein Zeichen von Weiterentwicklung ist

Kapitel:

(00:00:00) – Intro

(00:02:47) – Woran du erkennst, dass eine Identitätsveränderung beginnt

(00:05:50) – Vaterschaft als Wendepunkt: Benedikts persönliche Transformation

(00:11:40) – Überforderung in neuen Rollen: Wenn das Selbstbild ins Wanken gerät

(00:19:52) – Beziehung im Umbruch: Vom Paar zur Elternschaft

(00:29:02) – Das Identitätsmodell: Wie psychologische Entwicklung entsteht

(00:35:00) – Forschung zur Identitätstransformation: Muster aus Benedikts qualitativer Studie

(00:52:05) – Trigger und biografische Ereignisse: Warum alte Themen reaktiviert werden

(01:19:47) – Potenzial entfalten ohne Dauer-Konfrontation

(01:44:52) – Werkzeuge zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Reifung

(01:50:09) – Die letzte Frage an Benedikt

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