Wat maakt dat tv-presentator Jaap Jongbloed op zijn zeventigste nog steeds scherp en vitaal is?

In deze aflevering hoor je hoe één simpele opmerking van zijn moeder zijn houding voorgoed veranderde, waarom hij maandenlang leefde op 1.600 calorieën voor één foto, en welke onverwachte lessen hij meenam uit een Shaolin-klooster.

Daarnaast ontdek je hoe hij perfectionisme en twijfel ombuigt naar kracht en hoe hij balans vindt tussen gezond leven en genieten, met tips waar je zelf direct mee aan de slag kunt.

🧠 Alle inzichten en lessen rustig nalezen? Volg Mentaal Goud nu via ⁠⁠⁠Substack: @mentaalgoud⁠⁠⁠.

🔗 Volg Mentaal Goud op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ en ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠.

📲 Volg Jaap Jongbloed via ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ of zijn ⁠⁠website⁠⁠.

🎙️ Volg host Rudy Nicola via ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠LinkedIn⁠⁠ of zijn ⁠⁠website⁠⁠.