WINTERPAUSEN-HIGHLIGHT: Gute Vorsätze durchziehen – gesunde Gewohnheiten entwickeln
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Episode Description
Weil es eine so tolle Folge ist und perfekt für Neujahr, hier nochmal:
Das neue Jahr bringt oft vor allem zwei Dinge mit sich: Gute Vorsätze und dass wir sie brechen. Wie aber können wir es schaffen, gute Vorsätze auch umzusetzen und gute Routinen aufzubauen und beizubehalten? Darüber spricht Julia mit der Internistin Dr. Giovanna Eilers, die sich als ZRM Coachin hauptberuflich unter anderem mit der Methode des Zürcher Ressourcenmodells von Maja Storch beschäftigt. Das neurowissenschaftlich fundierte Vorgehen nutzt vor allem unser Unbewusstes, um innere Hindernisse zu überwinden. Denn sie sind es, die uns oft im Wege stehen, wenn wir neue Wege gehen und neue Routinen entwickeln wollen. Ein spannendes Gespräch darüber, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir Wissen darüber für uns und ein gutes Leben nutzen können.
ZITAT: "Vor allem wir Frauen denken häufig, 'nur wenn es schwerfällt, ist es gut, nur dann mache ich es richtig', aber es darf auch leicht sein."
Tipps & Links zur Folge
Website: ZRM Online Tool
Linkedin: Dr. Giovanna Eilers
Website Giovanna Eilers: giovanna-eilers.de
das im Podcast erwähnte ZRM-online-Tool: https://zrm.ch//_%20Online%20Tool.htm
die ZRM-Seite: https://zrm.ch/
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