Episode Description
Małe, pozornie nieistotne decyzje, które podejmujemy każdego dnia, mogą mieć długoterminowe konsekwencje, kształtujące nasze automatyczne zachowania, nawyki i to, jakimi osobami się stajemy.
Dlatego zanim podejmiemy działania, niezwykle ważne jest chwilowe zatrzymanie i przemyślenie tego, w jakim stanie się aktualnie znajdujemy. Możemy wtedy wydobyć nasze ukryte zasoby samoregulacji, dzięki którym zaczynamy myśleć, czuć i działać na swoją korzyść, a nie przeciwko sobie.
Zapraszamy do skorzystania z instrukcji (na www.sztukazywienia.com) oraz odsłuchania podcastu #004, z którego dowiesz się, jak działać, aby to, co chcemy zrobić dziś, stało się rzeczywistością, a nie planami na przyszłość… na jutro / na za tydzień / za rok.
----------------
KIM JEST PROWADZĄCY?
Marcin Bończa-Tomaszewski, trener żywienia i sportu. Autor książki "Esencja Sztuki Żywienia". Od dekady prowadzi SZTUKĘ ŻYWIENIA, której działalność opiera się na integrowaniu tego, co najlepsze ze świata psychologii, medycyny funkcjonalnej, dietetyki i sportu.
----------------
JEDZ ŚWIADOMIE, TRENUJ MĄDRZE, ŻYJ LEPIEJ!