Att ta sig tillbaka från skador kan kännas som en massiv uppförsbacke när man är mitt i det! Vi snackar om hur man inte ”waste an injury”, hur man tar sig igenom tuffa tider och vilka strategier man har för att se ljuset i en skadeperiod.

Nadja är Göteborgaren som fann löpningen för knappt 10 år sen. Men en opererade fot efter en skada för 5 år sedan var startskottet för en lång rehab och är hon tillbaka och sprang sitt första maraton någonsin i Budapest i höstas!

Nina har sprungit sedan snart 20 år tillbaka och har genom åren haft motgångar som satt sina spår. I jakten på perfektion hamnade hon i en negativ spiral med viktras och en kropp som till slut sa stopp. Idag har hon ett mycket mer hälsosam inställning till träningen, även om hon fortfarande går på nitar med skador.