Ett nytt år gör snart sitt intåg och för många är det en möjlighet att lära sig av året som gått och springa mot personen man vill bli! Vi pratar om de första stegen, fallgropar att undvika och vanor att boosta. Vilken utrustning är viktigast att börja med och hur tänker man kring realistiska mål?

Vi gästas också av vår favoritkompis Nadia Mattsson från Marathongruppen och pratar om vårt nya samarbete mot Vårruset och Tjejmilen! Om loppens betydelse i svensk löpning, om Nadias utvecklingsår och om hur vi tacklar tankar som dyker upp under träning. Och så klart om att njuta av sin träning VARJE dag 🤩!

Avsnittet presenteras i samarbete med Marathongruppen