« Je suis une arnaque », « C’est juste de la chance », « Je ne suis pas à la hauteur »...

Est-ce que ces phrases résonnent parfois en toi ?

Tout le mois de juin, je t'embarque dans un format inédit sur Lâche-toi la grap' ! : une mini-série en 4 épisodes pensée comme un mini-coaching pour t'aider à explorer ce fameux sentiment d'imposture.

Ici, on ne cherche pas à faire disparaître le syndrome de l'imposteur à tout prix, mais à apprendre à l’apprivoiser, à son rythme et avec douceur.

Dans ce premier épisode, on ouvre l'espace et on pose les bases : pourquoi se sent-on impostrice ? Qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ce mécanisme psychologique qui touche pourtant 70 % d'entre nous (et souvent les plus compétentes) ?

Pour illustrer tout ça, je te présente Maurice, mon propre syndrome de l'imposteur, et je te raconte comment il s'est invité dans ma vie au moment de mon passage du salariat à l'entrepreneuriat. On va décortiquer ensemble ce double processus où l'on externalise nos réussites et on internalise nos échecs, créant un terrain parfait pour le surinvestissemnt ou l'auto-sabotage.

Au programme de ce premier pas :

• Comprendre la mécanique de cette petite voix jugeante.

• Découvrir pourquoi la comparaison sur les réseaux sociaux est son carburant préféré.

• Une question d'introspection narrative toute simple à laisser infuser cette semaine.

Installe-toi confortablement, et bienvenue dans ce voyage pour enfin te remettre au centre et te lâcher la grappe !

Tu as profité de l'épisode pour trouver un prénom à ton propre syndrome ? Viens me le partager sur Instagram, je suis hyper curieuse de le découvrir !

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Stéphanie Schwartzbart

Coach et Formatrice en écologie personnelle

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.