Deine Handgriffkraft verrät, wie lange du lebst – und so findest du heraus, ob du stark genug bist.

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02:44 Wie stark bin ich? 07:23 Was sagt die Griffkraft aus? 12:57 Wo sollte mein Wert liegen? 16:58 Muskeln vs. Kraft 19:06 Weitere Messmethoden 21:53 Wie baue ich Kraft auf? Übungen 26:37 Erste Erfolge sehen 27:53 Zusammenfassung & Fazit