So bekämpft ein Longevity-Arzt die drei Krankheiten, die unser Leben neben Herz-Kreislauferkrankungen am häufigsten verkürzen – und was man heute tun kann, um das Risiko deutlich zu senken.

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00:00 Krebs, Alzheimer und Diabetes – die Big Three der Longevity 01:24 Wie Krebs entsteht: Fehler in der Zellteilung 10:57 Entzündungen als zentraler Risikofaktor für Krebs 14:19 Lebensstil und Krebs: Welche Risiken vermeidbar sind 22:19 Der Dreiklang der Krebsprävention 26:43 Alzheimer und neurodegenerative Erkrankungen erklärt 30:11 Fehlgefaltete Proteine im Gehirn 37:02 Wie man Alzheimer vorbeugen kann 42:14 Warum Schlaf und geistige Aktivität entscheidend sind 45:24 Diabetes: Grundlagen des Zuckerstoffwechsels 46:54 Insulin – der Schlüssel für Energie in den Zellen 51:06 Wie Insulinresistenz entsteht 56:28 Die langfristigen Folgen von Diabetes 58:13 Warum Typ-2-Diabetes reversibel sein kann 01:00:27 Blutzucker messen und individuelle Ernährung 01:03:30 Fazit: Ein gesunder Stoffwechsel schützt vor den Big Three