L'Instant Innessence® - Bien être et santé mentale

L’Instant Innessence par la Méthode Innessence®
Le podcast pour retrouver du CALME intérieur, de la CLARTÉ et de l’ÉNERGIE quand tu vis trop de charge mentale, de stress ou d’épuisement.

Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative et créatrice de la Méthode Innessence.
Ici, on ne cherche pas à “tout comprendre” pour aller mieux.
On apprend à changer d’état interne : corps, émotions, système nerveux; et seulement ensuite, les décisions redeviennent simples.

Chaque semaine, je te partage :
➥ des clés concrètes et applicables (charge mentale, stress, anxiété, burn-out, hypersensibilité, limites, sommeil, fatigue)
➥ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement (sans jargon)
➥ des pratiques de méditation, ou de travail du souffle et du breathwork.
➥ des interviews d’experts (fertilité, maternité, santé mentale, trauma…)

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