Détox après les fêtes : pourquoi ton corps n’en a pas besoin (et quoi faire à la place)
Episode Description
Après les fêtes, le même scénario revient chaque année.
Détox, sucre à bannir, régimes et programmes “pour repartir à zéro”, culpabilité déguisée en bonnes résolutions.
Et si on faisait différemment ?
Dans cet épisode, je démonte (presque) poliment les injonctions de détox post-fêtes, et en particulier la fameuse “détox au sucre”.
On parle de ce que fait réellement le corps après une période plus riche, de pourquoi les envies de sucré explosent parfois en janvier, et surtout de ce qui aide vraiment à se réguler… sans restriction, sans privation, sans effet yo-yo.
Spoiler : Le foie sait faire son job, tu n’es pas accro au sucre, et ton corps ne se “nettoie” pas à coups de régimes.
Un épisode pour remettre de la clarté, apaiser le rapport à l’alimentation, et poser des bases solides pour l’année — loin des promesses miracles et des solutions rapides.
À écouter si tu veux démarrer janvier avec un peu plus de bon sens, beaucoup moins de pression, et une vraie vision long terme de ta santé. Et à partager sans modération 💛
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🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode :
EP.34 - Fêtes de fin d’année : Le kit de survie pour se bichonner
https://youtu.be/KpEfyswX4es?si=QPzrdbc9Fn2ilyBw
EP.15 - Faut-il se passer des glucides ?
EP.13 - Comment manger équilibré sans se prendre la tête ?
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Musique : Epidemic Sound
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